Qi Gong

„Von den verschiedenen yang-sheng-Methoden zur Förderung von Gesundheit und langem Leben ist Chi-Gung die rascheste und wirksamste Art, die elementaren Lebensenergien zu nähern, zu harmonisieren und zu lenken. Es wirkt nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern verbessert auch die Hirnfunktion und weckt Talente und Fähigkeiten, die sonst vielleicht immer brachliegen würden.“ (Reid 2001), S. 51)

Qi Gong lässt sich mit Atemübung übersetzen und ist ein Bewegungssystem, das auf eine Tradition von über 4000 Jahren zurückblicken kann. Viele chinesische Kampfkünste und die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) haben ihren Ursprung im Qi Gong. Das Erlernen und Vertiefen von Qi Gong geschieht durch kontinuierliches Praktizieren. Der Körper stellt sich langsam und somit nachhaltig auf die Übungen ein. Sie werden Erfolge in Form einer positiv veränderten Körperhaltung und -wahrnehmung erfahren. Die verschiedenen Qi Gong Übungen helfen, vom Alltag abzuschalten und zu einer inneren Ruhe zu finden. Zusammenfassend sorgt Qi Gong für Regeneration der geistigen und physischen Kräfte. Qi Gong ist somit weitaus mehr als Gymnastik.

Die Qi Gong Kurse finden fortlaufend in Berlin und Potsdam statt. In der Praxis lernen Sie verschiedene kurze in sich geschlossene Übungen, die helfen Körper, Atem und Geist miteinander zu verbinden. Ich vermittle bewährte Übungssysteme wie die 8 Brokate, die 10 Meditationen vom Berge Wudang und die 24 taoistischen Übungen des Inneren Tai Chi der Familie Yeung (Yang). Die Kurse eignen sich für jeden. Egal, ob körperliche oder geistige Arbeit, Ihre Körperhaltung und Ihre innere Ausgeglichenheit sind oft Schlüssel zur Entfaltung individueller Fähigkeiten.

Qi Gong Kurse finden in Berlin und Potsdam statt (siehe Kurstermine). Dabei handelt es sich um wöchentliche Kurse. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Sie möchten sich zu einer kostenlosen Probestunde anmelden? Kontaktieren Sie mich!

 

Qi Gong Kraniche